Картины №2 - Израильский художник Колганов Светлана

Косметика Skin Activator.

Чтобы кожа лица и декольте выглядела красивой и ухоженной в любом возрасте - ею надо ежедневно заниматься. Косметический уход требует времени, но это стоит того!


Начиная с 25 лет, выработка природного коллагена уменьшается примерно на 1,5% в год, вследствие чего кожа теряет эластичность, появляются морщины и другие признаки старения.

Средства Skin Activator содержат уникальный запатентованный глюкозаминный комплекс, способствующий выработке коллагена. Для кожи любого типа. Для мужчин и женщин от 25 и старше.

Независимые клинические исследования эффективности глюкозаминной технологии Гербалайф показали следующие результаты:



* Сокращение морщин на 33% после 4 недель, на 55% после 12 недель.

* Повышение упругости кожи на 13% после 4 недель, на 55% после 12 недель.

* Улучшение структуры кожи на 34% после 4 недель, на 45% после 12 недель.

* Рост уровня увлажненности кожи на 44% после 4 недель.



Глюкозаминная технология была применена Гербалайф при разработке революционной линии средств для ухода за кожей Skin Activator.

Технология Skin Activator, в основе которой лежит формула с глюкозаминовым комплексом, направленным на выработку коллагена, делает новый шаг к обновлению кожи. Skin Activator предлагает вам 5 средств, целенаправленно действующих на области кожи, особенно подверженные старению. Skin Activator увлажняет, питает, подтягивает и защищает вашу кожу. Состояние морщинок и линий, гладкость, чистота и сияние – всё это может измениться всего за несколько недель.

Какие еще полезные компоненты присутствуют в серии Skin Activator?




Витамин А, С, Е, пантенол (провитамин В5), экстракт черники, иван-чай, экстракт огурца, сибирский женьшень (элеутерококк), Parsol 1789, Sepiclift DPHD, ActiFirm и MaxiLip.



Lip Refiner (Крем для губ): глицерин, пчелиный воск, масло ши, сквален, глюкозамин, экстракт водорослей, экстракт дрожжей, токоферил ацетат (витамин Е), бисаболол (из ромашки аптечной –успокаивающие и заживляющие свойства), листья черного чая, масло мяты перечной



Décolletage cream (Крем для области декольте): глицерин, сквален, глюкозамин, экстракт водорослей, экстракт дрожжей, токоферил ацетат (витамин Е), пантенол, ретинил пальмитат (витамин А), экстракт корней элеутерококка, экстракт центеллы азиатской, экстракт эхинацеи, экстракт фенхеля, экстракт листьев пачули, экстракт ладанного дерева, экстракт хмеля, экстракт хвоща зимующего, экстракт листьев гинкго билоба, экстракт женьшеня, экстракт шалфея, экстракт листьев черного чая, воск цветков померанца



Day Lotion (Дневной лосьон): глицерин, глюкозамин, экстракт водорослей, экстракт дрожжей, токоферил ацетат (витамин Е), ретинил пальмитат (витамин А), пробковое дерево, экстракт герани пятнистой, экстракт цветков арники горной, экстракт листьев зеленого чая, сквален, картофельный крахмал



Night Replenishing Cream (Ночной восстанавливающий крем): сквален, глицерин, масло сладкого миндаля, глюкозамин, экстракт водорослей, экстракт дрожжей, экстракт листьев зеленого чая, карнозин



Eye Cream (Крем для кожи вокруг глаз): глицерин, сквален, глюкозамин, экстракт водорослей, экстракт дрожжей, экстракт цветков арники горной, экстракт иван-чая, экстракт огурца, экстракт сандалового дерева, экстракт бархата амурского, экстракт ячменя, экстракт дрожжевого лизата, экстракт соевого глицина, экстракт герани пятнистой, экстракт листьев черного чая, ретинил пальмитат (витамин А), токоферил ацетат (витамин Е), ниацинамид (витамин группы B), керамид-3 (керамиды – вещества, участвующие в построении клеток кожи)

Косметика Нью Рефьюжен

Набор средств для ухода за нормальной, склонной к сухости кожи содержит тщательно отобранные растительные компоненты, которые эффективно очищают и увлажняют кожу.

Сахарный диабет и методы борьбы с ним.

 Диета- гланое при диабете. Суть ее- ограничениепростых углеводов, чтобы не нагружать поджелудочную железу, и ограничение калорий- чтобы не набирать вес. То есть исключение легкоусвояемых углеводов (сахар, сладости). При избыточной массе тела уменьшить калорийность, соблюдать режим питания-прием пищи 5-6 раз в день. Необходимо есть больше продуктов растительного происхождения, особенно овощей и зелени, поскольку они содержат целюлозу и волокна, необходимые для более замедленного всасывания глюкозы из кишечника. Кроме этого 50-70% жиров животного происхождения надо заменить на растительные. Алкоголь противопоказан, так как даже в небольших количествах он уменьшает поступление глюкозы из печени.
 Сахарный диабет- одно из тех немногих заболеваний , для предотвращения и лечения которого многое может сделать сам человек. В Финляндии было проведенно иследование, во время которого люди с предрасположенностью к этой болезни были распределенны на 2 греппы.
 Первой было рекомендованно изменить свой образ жизни- снизить массу тела и увеличить физическую нагрузку.
 Вторая группа продолжала придерживаться обычного режима питания.
Через 2 года выяснилось, что изменение образа жизни приводило к снижению риска развития сахарного диабета 2-го типа на 58%. Врачи уверенны: реальная распространенность заболевания в 3-4 раза выше официальных цифр, но нередко впервые этот диагноз становится известен очень поздно- когда человек перенес инфаркт или ослеп.
 До сих пор однозначного ответа нет о причинах возникновения сахарного диабета. Большую роль играет наследственность. Но также ясно, что переход предрасположенности в болезнь происходит под воздействием внешних факторов- ожирения, гиподинамии, курения, алкоголизма.
 Сегодня в мире каждый день 200 детей заболевают сахарным диабетом 2-го типа, старческим то есть которым раньше страдали после 50-60 лет.  В России 2,5 милиона больных. Причина- высококалорийная и легкоусвояемая еда( быстрая еда) и недостаток движения.

 Как вести себя если вы больны диабетом:

1. Правильная диета, рекомендованная при диабете.
2. Употребляйте рекомендуемые порции здоровой пищи.
3. Еште несоленую и маложирную пищу.
4. Один час в день посвятите физическим упражнениям.
5. Поддерживайте здоровый вес.
6. Бросте курить.
7. Соблюдайте гигиену полости рта.
8. Постоянно наблюдайтесь у лечащего врача.

 Помните: каждый вид упражнений по разному отражается на уровне сахара в крови. Аэробика- может немедленно снизить уровень сахара.Поднятие тяжестей или длительные растяжки оказывают влияние только через несколько часов.
 Физические упражнения помогают поддерживать сбалансированный уровень сахара в крови, так что вам нет нужды намного уменьшать калории.
 Ходите пешком не менее 45 минут в день, и тогда вы сможете кушать немного больше. То есть сократив потребление на 200-300 ккл вместо 500, вы все равно получите отличный результат по снижению веса. При этом вы будете контролировать уровень сахара в крови и не будете набирать вес, потому что вы худели медленно а значит более надежно.
 Кристин Гербмтадт, представитель Американской диетической ассоциации предлагает сократить потребление на 500 калорий в день.Она рекомендует людям с диабетом соблюдать здоровое соотношение углеводов, белков и жира:

50-55% углеводов

30% жиров

10-15% белков

Для людей с диабетом очень важно помнить о наличии углеводов в диете так как углеводы оказывают большое влияние на уровень сахара в крови. Сложные углеводы( например цельнозерновой хлеб и овощи) очень полезны, потому что медленно всасываются и сокращают опастность скачков уровня сахара.

 Результаты полученные с помощью продуктов компании Гебалайф:

Светлана Сорокина пишет: Диабет это действительно страшное заболевание.Если у вас такая проблемма не упускайте свой шанс улучшить самочувствие хотябы ради ваших близких. При сахарном диабете очень помогают снижать сахар наш сок-Алое Вера и Гарциния с хромом + коктель 2 раза в день для тех у кого избыточный вес.При этом нужно соблюдать норму белка и воды. У моего знакомого было 3 сахарных комы, доходило до 4-5 часов. Врачи сказали, что если продолжительность увеличится, то он просто не проснется. Сахар доходил до 120(Россия) единиц. За 1 год понизил сахар до 28 единиц- кушает все продукты компании-лайн, алое ,гарцинию.Дорогие мои не доводите себя до неизбежного!!! Чем раньше вы возьметесь за себя, тем быстрее результат вас ошеломит.
 Гузель Н. пишет: Гарциния с хромом(желтые) просто находка для диабетиков.
Однажды был случай: позвонила женщина и сказала, что врач вевлел обзвонить всех МЛМ-щиков города и найти такую фирму, которая продает продукт, содержащий много хрома. У нее был диабет.
 Лена Шкодник пишет: У меня начался сахарный диабет 6 лет назад при беременности, я ничего не предпринимала, считала рожу- пройдет. Затем было еще 2 беременности и при каждой тот-же диагноз. Год назад после последних родов, пришлось конкретно садится на лекарства от сахара, и дошло до того, что врач решил перевести на инсулин так как таблетки уже не помогали. Сейчас я ем продукт уже 5 месяцев сахар в норме, перестала принимать лекарства приписанные врачем.

Как выбирать продукты в магазине

Вы можете начать делать здоровый выбор уже сейчас: возьмите несколько упаковок продуктов на кухне и прочитайте «Питательную информацию» на этикетках. Если вы следите за тем, сколько калорий, жиров и углеводов вы потребляете, важно знать, сколько их входит в состав потребляемых вами продуктов. Размер порций: Информация о калориях, количестве белка, жиров и т.д. основывается на размере порции. Жиры: посмотрите на общее количество граммов жира в порции. Продукт с низким содержанием жира содержит 3 г жира или меньше на порцию Углеводы: посмотрите на общее количество граммов углеводов, а не на количество граммов сахара. Если вы будете смотреть только на сахар, то исключите такие продукты, как фрукты и молоко, думая, что в них слишком много сахара, и будете потреблять больше, чем нужно, круп, в которых нет сахара, но есть значительное количество углеводов. Даже сам сахар в списке ингредиентов может иметь разные наименования: фруктозный сироп, кукурузный сироп, концентрат фруктового сока, сахароза, декстроза, глюкоза. Граммы сахара и клетчатки показаны как составная часть общих граммов углеводов. Если в продукте содержится 5 и более граммов клетчатки на порцию, то для определения точного количества углеводов, вычтите граммы клетчатки из общего количества граммов. На этикетке показано количество углеводов, входящих в состав продуктов, но не их качество. Поэтому очень важно иметь под рукой таблицу гликемических индексов, когда вы идете делать покупки. Прежде всего, на этикетке обязательно должен быть указан список ингредиентов. Положено, чтобы в этом перечне названия ингредиентов писались по убывающей. Например, вы хотите приобрести мясные консервы, значит, в самом начале списка должно стоять "мясо". Если "мясо" стоит в конце списка после крахмала, соли и непонятных пищевых добавок, то это не то, что вам нужно. Если вы хотите приобрести продукт с пониженным содержанием сахара, то слово сахар обязано быть в самом конце. Если на этикетке написано «без добавления сахара», еще раз внимательно посмотрите список ингредиентов, там может быть его заменитель или мед. На этикетке к хлебу из муки грубого помола на первом месте в перечне должна стоять пшеница. В продуктах отечественного производства иногда встречается обратный порядок ингредиентов: по возрастающей. Кроме того, проверяйте список на предмет присутствия в нем консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов: чем их меньше, тем, соответственно, лучше. При выборе продуктов обращайте внимание не на красивые надписи на передней стороне товара, гласящей в качестве завлечения об "экологической чистоте" или "полной натуральности", а на заднюю часть упаковки, где и написан настоящий состав. Обратите внимание на информацию о питательности продукта: количество белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов. Смотрите на энергетическую ценность в калориях на 100 граммов продукта. И уж совсем хорошо, если на этикетке указано соотношение всех характеристик в процентном соотношении от суточной нормы потребления.

Отдай ужин врагу!

Источник: Правда.Ру, август 2007 г.

То, что ужин надо «отдавать врагу», мы помним с детства. Другое дело, что, порой, до старости нас мучает вопрос: «А почему?» Ведущий научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины Галина Холмогорова предлагает ответ на него, доказывая, что плотный ужин перед сном - путь к болезням.

Вообще пища предназначена для двух вещей: давать строительный материал для наших тканей и снабжать организм энергией. Меню современного человека насыщено легкоусваиваемыми углеводами. Они очень быстро всасываются в кровь и поднимают в ней уровень глюкозы.

Если человек после еды двигается (и желательно, активно), то весь этот «сахар» усваивается нашими мышцами. Но если едок ложиться спать, то спать ложатся и мышцы, а значит, глюкоза идет прямым ходом в печень, где под воздействием ферментов превращается в жир.

Этот жир затем распределяется по всему организму, откладываясь в самых разных частях тела, а главное, вызывает ожирение даже внутренних органов. Дальше результат, как правило, одинаков: возникновение сахарного диабета, гипертонической болезни и атеросклероза.

О таком сценарии написано и сказано много, но воз, что называется, и ныне там. Работающие люди давно перестали обращать внимание на режим своего питания. Утром есть не хочется или некогда, в обед негде или фаст-фуд (который тоже под запретом у врачей), а вечером, получается, тоже голодай?! Нет уж, лучше хоть раз в день, но плотно поесть, чтобы ноги не протянуть.

Хорошо, вы пришли с работы и, съев все, что нашли на плите, легли спать. Вот только спать вы легли не один, а вместе со своей 12-перстной кишкой, в которую запихали приличный пищевой комок. Кишка спит и никаких веществ, необходимых для продвижения пищи по желудочно-кишечному тракту не вырабатывает. Весь ваш ужин остался в ней до утра!

Кишке сладко спится, но остальным органам не до сна. Ведь она растянута пищей, а это уже сигнал для желчного пузыря, что нужно производить желчь для переваривания еды. Мало того, он «будит» поджелудочную железу, и та начинает вырабатывать ферменты, которые расщепляют белки, жиры и углеводы.

Но желчь не в состоянии пробиться через закупоренную пищей 12-перстную кишку, потому что та во сне даже не собирается сокращаться. В результате желчь застаивается в желчном пузыре, сгущается и постепенно превращается в камни.

Поджелудочной железе приходится еще хуже. Ее ферменты направляются в 12-перстную кишку, чтобы переварить все вами съеденное, а там их никто не ждет. Разочарованные, они возвращаются обратно в поджелудочную железу, где тут же принимаются «переваривать» ее ткани. В итоге железа воспаляется (панкреатит), а в худшем случае просто омертвевает (некроз).

Кроме того, если пищеварение нарушено, в кишечнике развиваются гнилостные бродильные процессы, что приводит к аллергиям и интоксикациям (продукты распада начинают всасываться в кровь). А ведь избежать всей этой ночной катавасии можно очень просто.

Ужинать за 2–3 часа до сна. После ужина не усаживаться перед телевизором, а заняться домашними делами, погулять с собакой или, наконец, с женой.

Не есть на ночь булок, картошки, риса, тортов и пирожных – все те короткие углеводы, которые быстро всасываются. Замените их на длинноцепочные углеводы (морковь, капуста, брюква, редька, гречневая, пшенная каша). Они дольше перевариваются и не вызывают резкого повышения уровня инсулина.

Питайтесь, распределяя нагрузку на организм. 25% суточных калорий съедайте за завтраком, 30-40% - за обедом, затем легкий полдник, и 15-20% должно приходиться на ужин. Это нормальное распределение калорийности в течение дня. Самое главное - примерно 60-70% калорий своего рациона вы должны съесть до четырех часов дня. В это время вы активны, вся глюкоза переработается и уйдет из организма, а не отложится в жир.

Кстати, вечернее питье чая, которое зачастую растягивается на 2-3 часа и во время которого съедается корзиночка печенья и конфет, - это тоже поздний ужин, даже если вы считаете, что поужинали в 6 вечера, а в 10 только попили чай.

Организму необходим интервал между приемами пищи в 12 часов. Если вы поужинали в 7 вечера и позавтракали в 7–8 утра, вы его выдержали.

Cell-U-Loss

Наряду с достаточным потреблением воды в течении дня,

преследует три основные цели: способствует

восстановлению естественного водного баланса в

организме, выводу излишков жидкости из тканей

и разглаживанию рыхлых участков тела

Мочегонные даже если недостаточно  жидкости в организме.



 Людям у кого   камни песок 1-2 таблетки в день . Содержит витамин С , противопоказано людям с повышенной кислотностью.

•   Порошок из листьев Buchu способствует выведению жидкости из организма.
•   Экстракт гортензии и ягоды можжевельника способствуют выведению жидкости из организма.
•   Калий обеспечивает нормальный баланс жидкости в организме.
•   Антиоксидант витамин С помогает лейкоцитам бороться с инфекцией.

Прием таблеток Cell-U-Loss вместе с достаточным потреблением воды стимулирует выведение шлаков и излишков жидкости из организма.

Гарциния

Пищевая добавка из гарцинии содействует поддержанию


естественного баланса глюкозы в крови, обеспечивая

контроль чувства голода.

Гарциния камбоджийская + хром.

Предназначена для людей с повышенным

вечерним апетитом и сладкоежкам (1-утром

1-вечером).

Хром для людей с повышенным сахарным

диабетом (2-вечером)

  Нормализуют уровень сахара в крови, избавляют от упадка сил, подавляют чувство голода.
  Фрукт гарциния камбоджиа содержит гидроксицитрусовую кислоту, которая блокирует ферменты, превращающие калории в жир, полезен при соблюдении низкоколорийной диеты.
   Основной микроэлемент хром в составе добавки учавствует в регуляции уровня сахара в крови и снижает аппетит.
   Дефицит хрома в организме современного человека вызван рядом факторов, включая чрезмерную обработку продуктов питания и стресс.

Мультивитамин

Мультивитаминный комплекс с минеральными веществами и


травами, поддерживающий оптимальный баланс питательнных

веществ в организм Включает 12 основных витаминов,11

ключевых минералов 11 ценных растительных ингридиентов для



восполнения естественных ресурсов организма, поддержания оптимального баланса питательных веществ в организме и укрепления иммунитета.

Омега-3

Наука задается вопросом: является ли Омега 3 всемогущей?


Здоровье сердца, улучшение деятельности мозга, уменьшение опасности раковых заболеваний, улучшение настроения…Есть ли что-нибудь, чего Омега 3 не в состоянии сделать?



Здоровье сердца

Самые обоснованные научные доказательства роли жирных кислот Омега 3 существует по отношению к здоровью сердца и сосудов. Впервые об этом сообщили датские ученые в начале 70-х годов.



Кроме уменьшения опасности сердечнососудистых заболеваний, жирные кислоты Омега 3 также улучшают сердечный ритм и сокращают опасность повторных сердечных приступов.



Недавнее исследование израильских и британских ученых показало, что вегетарианская Омега 3 улучшает тон сосудов, сердечный пульс, уровень липидов в крови, нормализует кровяное давление и уменьшает склерозирование артерий.



Умственная деятельность

Вторая область, наиболее изученная исследователями, это влияние жирных кислот Омега 3 на умственную деятельность и ее возрастное ухудшение.



Одно из исследований показало, что Омега 3 может помочь сократить накопление в организме определенного белка, связанного с развитием болезни Альцхаймера. Результаты клинического исследования, опубликованного в журнале Archives of Neurology, показали, что Омега 3 помогает бороться с постепенным ухудшением умственной деятельности у людей со слабой формой болезни Альцхаймера.



Настроение и поведение

Вместе с улучшением умственной деятельности, исследования указывают на роль Омега 3 в улучшении настроения и поведения.



Некоторые исследования, в частности французских ученых (результаты которого были опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition), говорят о положительной роли Омега 3 в борьбе с депрессией.



Рак

Небольшое количество исследований показало потенциальную роль Омега 3 в предупреждении некоторых видов рака, в частности, рака молочной железы, простаты, ободочной и прямой кишки.



Зрение

Жирные кислоты могут также способствовать здоровью глаз и уменьшению риска возрастной атрофии глаз, которая является ведущей причиной слепоты после 50 лет.



Мать и дитя

• DHA выполняет ключевую роль в формировании мозговой ткани и сетчатки глаза на ранних этапах развития плода. Процентное содержание DHA в нервных тканях органов зрения ребенка стремительно увеличивается во второй половине беременности. Кроме того доказано, что прием рыбьего жира снижает угрозу преждевременных родов. Поэтому необходимо поддерживать высокий уровень DHA в организме будущей матери, ведь плод получает этот элемент через пуповину.

• Дети матерей, принимавших во время беременности и кормления грудью добавки рыбьего жира, показывают лучшие результаты умственного и психомоторного развития в первые годы жизни.

• В дошкольном и школьном возрасте добавка рыбьего жира гарантирует максимальное использование ребенком мыслительного и эмоционального потенциала.

• Дети, принимающие Омега 3 или потребляющие большое количество морской рыбы, отличаются более спокойным сном, лучше переносят стрессовые ситуации, менее агрессивны. Школьники, принимающие добавки Омега 3, показывают лучшие результаты в усвоении материала.

• Ученые обнаружили, что у детей с нарушением внимания и восприятия или с синдромом гиперактивного поведения понижен естественный уровень DHA в организме. Прием рыбьего жира помогает таким детям концентрировать внимание, улучшает восприятие и смягчает признаки гиперактивности.

• Питание, богатое жирными кислотами Омега 3 или включающее добавки рыбьего жира, снижает склонность к депрессии (в том числе и послеродовой), улучшает настроение и повышает жизненный тонус.

• При артрите и других воспалительных заболеваниях суставов длительный прием рыбьего жира облегчает боли и замедляет развитие воспалительных процессов.

• Достаточное количество кислот Омега 3 может служить профилактикой остеопороза – возрастного уменьшения плотности костей.

Увеличения использования Омега 3 может также положительно отразиться на таких заболеваниях, как диабет, кожные заболевания и лишний вес.



Автор: Стивен Даниэльс

Сентябрь 2008 г.

                                            Гербалайфлайн

• Богат жирными кислотами Омега-3, которые содержатся в жирной рыбе
• Жирные кислоты Омега-3 ,эйкозапентаеновая(ЕРА) и докозагексаеновая (ДНА), помогают уменьшить риск сердечных заболеваний, снизить кровяное давление, поддерживать нормальный уровень холестерина в крови.

В капсулах Гербалайфлайн содержаться жирные кислоты Омега-3, необходимые для здоровья сердечно-сосудистой системы.Они легко гдотаются и не имеют привкуса рыбьего жира. Получайте максимальную пользу от даров моря!

Гербалайфлайн (Омега3) - мощная формула для здоровья вашего сердца и сосудов.

Природный источник незаменимых жирных кислот – жирная морская рыба (макрель

сельдь и лосось богатый комплекс морских липидов Разжижает кровь


Мои наблюдения: болезней сердца у меня нет слава богу но когда я перестала худеть остановилась на одном весе и нетуда не сюда так вот  Омега-3 помогла мне худеть дальше. Как только я добавила ее в свой рацион ,я пила по 3-6 капсул в день, вес начал падать. И кстати оптимизма во взгляде на жизнь добавилось тоже.