Сахарный диабет и методы борьбы с ним.

 Диета- гланое при диабете. Суть ее- ограничениепростых углеводов, чтобы не нагружать поджелудочную железу, и ограничение калорий- чтобы не набирать вес. То есть исключение легкоусвояемых углеводов (сахар, сладости). При избыточной массе тела уменьшить калорийность, соблюдать режим питания-прием пищи 5-6 раз в день. Необходимо есть больше продуктов растительного происхождения, особенно овощей и зелени, поскольку они содержат целюлозу и волокна, необходимые для более замедленного всасывания глюкозы из кишечника. Кроме этого 50-70% жиров животного происхождения надо заменить на растительные. Алкоголь противопоказан, так как даже в небольших количествах он уменьшает поступление глюкозы из печени.
 Сахарный диабет- одно из тех немногих заболеваний , для предотвращения и лечения которого многое может сделать сам человек. В Финляндии было проведенно иследование, во время которого люди с предрасположенностью к этой болезни были распределенны на 2 греппы.
 Первой было рекомендованно изменить свой образ жизни- снизить массу тела и увеличить физическую нагрузку.
 Вторая группа продолжала придерживаться обычного режима питания.
Через 2 года выяснилось, что изменение образа жизни приводило к снижению риска развития сахарного диабета 2-го типа на 58%. Врачи уверенны: реальная распространенность заболевания в 3-4 раза выше официальных цифр, но нередко впервые этот диагноз становится известен очень поздно- когда человек перенес инфаркт или ослеп.
 До сих пор однозначного ответа нет о причинах возникновения сахарного диабета. Большую роль играет наследственность. Но также ясно, что переход предрасположенности в болезнь происходит под воздействием внешних факторов- ожирения, гиподинамии, курения, алкоголизма.
 Сегодня в мире каждый день 200 детей заболевают сахарным диабетом 2-го типа, старческим то есть которым раньше страдали после 50-60 лет.  В России 2,5 милиона больных. Причина- высококалорийная и легкоусвояемая еда( быстрая еда) и недостаток движения.

 Как вести себя если вы больны диабетом:

1. Правильная диета, рекомендованная при диабете.
2. Употребляйте рекомендуемые порции здоровой пищи.
3. Еште несоленую и маложирную пищу.
4. Один час в день посвятите физическим упражнениям.
5. Поддерживайте здоровый вес.
6. Бросте курить.
7. Соблюдайте гигиену полости рта.
8. Постоянно наблюдайтесь у лечащего врача.

 Помните: каждый вид упражнений по разному отражается на уровне сахара в крови. Аэробика- может немедленно снизить уровень сахара.Поднятие тяжестей или длительные растяжки оказывают влияние только через несколько часов.
 Физические упражнения помогают поддерживать сбалансированный уровень сахара в крови, так что вам нет нужды намного уменьшать калории.
 Ходите пешком не менее 45 минут в день, и тогда вы сможете кушать немного больше. То есть сократив потребление на 200-300 ккл вместо 500, вы все равно получите отличный результат по снижению веса. При этом вы будете контролировать уровень сахара в крови и не будете набирать вес, потому что вы худели медленно а значит более надежно.
 Кристин Гербмтадт, представитель Американской диетической ассоциации предлагает сократить потребление на 500 калорий в день.Она рекомендует людям с диабетом соблюдать здоровое соотношение углеводов, белков и жира:

50-55% углеводов

30% жиров

10-15% белков

Для людей с диабетом очень важно помнить о наличии углеводов в диете так как углеводы оказывают большое влияние на уровень сахара в крови. Сложные углеводы( например цельнозерновой хлеб и овощи) очень полезны, потому что медленно всасываются и сокращают опастность скачков уровня сахара.

 Результаты полученные с помощью продуктов компании Гебалайф:

Светлана Сорокина пишет: Диабет это действительно страшное заболевание.Если у вас такая проблемма не упускайте свой шанс улучшить самочувствие хотябы ради ваших близких. При сахарном диабете очень помогают снижать сахар наш сок-Алое Вера и Гарциния с хромом + коктель 2 раза в день для тех у кого избыточный вес.При этом нужно соблюдать норму белка и воды. У моего знакомого было 3 сахарных комы, доходило до 4-5 часов. Врачи сказали, что если продолжительность увеличится, то он просто не проснется. Сахар доходил до 120(Россия) единиц. За 1 год понизил сахар до 28 единиц- кушает все продукты компании-лайн, алое ,гарцинию.Дорогие мои не доводите себя до неизбежного!!! Чем раньше вы возьметесь за себя, тем быстрее результат вас ошеломит.
 Гузель Н. пишет: Гарциния с хромом(желтые) просто находка для диабетиков.
Однажды был случай: позвонила женщина и сказала, что врач вевлел обзвонить всех МЛМ-щиков города и найти такую фирму, которая продает продукт, содержащий много хрома. У нее был диабет.
 Лена Шкодник пишет: У меня начался сахарный диабет 6 лет назад при беременности, я ничего не предпринимала, считала рожу- пройдет. Затем было еще 2 беременности и при каждой тот-же диагноз. Год назад после последних родов, пришлось конкретно садится на лекарства от сахара, и дошло до того, что врач решил перевести на инсулин так как таблетки уже не помогали. Сейчас я ем продукт уже 5 месяцев сахар в норме, перестала принимать лекарства приписанные врачем.